1. hilfe bei.... liebeskummer!

ich hab in letzter zeit viele fragen ueber formspring, e-mail und kommentare von euch bekommen, deswegen dachte ich, ich richte hier mal eine "1. hilfe bei" kategorie ein. 
nachdem ich auch von meinem freundeskreis viel mitbekomme und viele maennliche freunde hab die sich nicht scheuen ihren senf zu allem dazu zu geben, sammel ich hier alles und geb es an euch weiter.
natuerlich sind auch meine eigenen guten und schlechten erfahrungen dabei. 
ich hoffe ich helfe euch weiter, und sagt doch einfach, ueber was die naechste 1. hilfe sein soll!


loesch seine nummer!
ich weiss es ist scheisse, weil man so wenigstens noch etwas von ihm habt. ABER.... wir alle kennen diese situation, wenn man betrunken ist und sehnsuechtig aufs handy guckt. damit es kein boeses erwachen gibt, loesch sie. es ist der erste schritt dich von ihm loszureissen und die beste rueckfallverhuetung. irgendwann kannst du sie dir ja wieder von freunden holen, aber, speziell fuer die erste zeit danach ist es besser ihn nicht auf der kurzwahltaste zu haben. 
(glaubt mir, ich spreche da aus erfahrung.)

befrei dein zimmer.
oder dein auto, oder deinen geldbeutel, oder... von sachen von ihm. alle bilder, seine klamotten, kleine geschenke oder erinnerungen, pack sie in eine kiste und vergrab sie unter deinem bett oder irgendwo, wo du sie nicht dauernt siehst. 
ja, die erinnerungen sind dir viel wert, ihr hattet ja auch schoene zeiten, und ihn aus deinem leben zu bringen ist hart. aber willst du wirklich jedes mal an ihn erinnert werden? nein, denn so kommst du bestimmt nicht ueber ihn hinweg. 
ersetz die alten bilder doch durch schöne bilder von dir mit freunden, dein hintergrundbild am handy gegen ein schönes aus tumblr,...


geh ihm aus dem weg!

ich weiss die verlockung ist gross, extra irgendwo hinzugehen um ihn zu sehen, denn "er koennte sich ja wieder in dich verlieben." nein. lass es. er wird mehr an dich denken, wenn er dich nicht dauernt siehst, wenn du von der bildflaeche verschwunden bist, und nur ab und zu mal hoert das du dein leben geniesst und spass hast - ohne ihn. wenn du es provozierst auf ihn zu treffen, ist die gefahr zu gross das es ausser kontrolle geraet. 

entweder das er dich komplett ignoriert und du dich dann noch beschissener fuehlst, oder das es szenen gibt. oder oder oder oder.... und er koennte den eindruck kriegen, das du ihn stalkst. (und wer will schon als krankes stalker maedl bekannt sein?)

kein facebook, vz oder twitter gestalke!
maedls, ich weiss das es absolut interessant ist, pinnwaende durchzugehen und zu sehen, mit wem er jetzt so schreibt. tut es nicht. ihr stresst euch in etwas hinein, denn egal mit welchem maedl er schreibt, egal wie harmlos es ist, ihr werdet in jeder DIE schlampe sehen. ihr muesst ihn nicht loeschen (das kann leicht kindisch rueberkommen), sondern verbergt einfach seine statusmeldungen. 
und fuer euch gilt, keine theatralischen statusmeldungen & keine video posts mit eurem lied oder traurigen liedern. entweder ihr schreibt garnichts, oder schoene dinge, wie das ihr gerade mit freunden unterwegs seit oder wie sehr euch die neue folge von how i met your mother gefaellt. (beispiel (:)


. tu was fuer dich!
ja er ist weg, das ist aber kein grund fuer dich, dich gehen zu lassen. geb dir die ersten zwei - drei tage, um dich mies zu fuehlen und dich einzusperren, das ist vollkommen oke und das brauchst du auch. aber versink nicht in der depression. nachden ersten paar tagen ist schluss mit offenem rumgeheule, ungeschminkten jogginghosen dasein! 
mach dich huebsch, schmink dich, kauf dir die wimperntusche oder das teure make up das du seit ewigkeiten wolltest, mach dir die haare, oder geh zum friseur (klischee, aber es hilft!). lass dir die eine manikuere und pedikuere stehen, nichts ist schoener als komplett verwoehnt zu werden. wenn du gut aussiehst, fuehlst du dich gut und das strahlst du dann auch aus. 
wenn du in einer stadt wie ich wohnst, wo es so einfach ist, ineinander rein zu rennen, dann ist die gefahr gross total zerstoert in IHN reinzurennen - doch nicht wenn du dich selbst liebst!


mir ist das erst letztens passiert, dass ich am ende des tages total fertig iwo rumgerannt bin und dann in einen typen den ich mal gedatete habe und der mich abgeschossen hat, reingerannt bin. er sah super aus, hat gestrahlt - und ich war im gammel look, mit verschmierter schminke (es war heiss) und mit hochgezwirbelten haaren. ich hatte mir das "erste treffen danach" wirklich fabelhaft vorgestellt, also soweit in dem ich fabelhaft aussehe und er sich in den hintern beisst. mein ego war fuer den rest des tages am boden und ich bin erstmal schuhe kaufen gegangen...




mach viel mit freunden!
deine freunde lieben dich so wie du bist, und ja sie sind dafuer da, fuer dich da zu sein. red mit ihnen, erklaer ihnen wie du dich fuehlst - ausgesprochenen merkt man erst, wie wirr die eignen gedanken sein koennen. was allerdings am wichtigsten ist - hab spass mit ihnen. geh mit ihnen shoppen und besorg das heisse kleid, das du seit wochen ansiehst, geh feiern, macht lustige abende mit dvd's, wii oder singstar. oder geht in eine schicke cocktailbar und fuehlt euch wie die ladies von sex and the city. denn was haben wir durch diese serie kapiert, wenn nicht das man single und fabelhaft sein kann!


meine jungs waren bei der trennung von meinem ex freund wirklich eine grosse hilfe. sie haben mich aufgebaut und mich abgelenkt. dafuer sind freunde da - auch wenn ihr waherend der zeit nicht so viel kontakt hattet (passiert jedem...), sind sie trotzdem fuer dich da.


stuertz dich nicht gleich in eine neue beziehung! 
mal in der disco mit jemanden rummachen ist oke und gut um das ego aufzupolstern, aber lasst euch um himmels willen nicht gleich auf einen neuen kerl ein. egal wie toll er ist, er wird eh niemals an euren ex rankommen (in euren gedanken) und ihr benutzt den armen kerl nur, um ihm eins reinzudruecken. das wird nichts, und ihr verletzt nebenbei noch einen vielleicht ziemlich netten kerl. wartet lieber ab, bis ihr euch wirklich wieder gut genug fuehlt, und euch wieder voll auf jemanden einlassen koennt. 


mach dich rar! 
wie oben schon gesagt, geh ihm aus dem weg und wenn du ihn trotz dessen siehst, dann sei nett und hoeflich aber nicht aufdringlich. ein nettes normales laecheln (zum beispiel wie bei einem  fluechtigen bekannten) und ein hallo ist vollkommen ausreichend, dann geh weiter und beschaeftige dich mit freunden oder etwas anderem. wenn er auf dich zugeht, sei nett, kurzer smalltalk und verabschiede dich dann, heule ihm nicht vor wie sehr du ihn vermisst und mach keine anspielungen. laechle einfach und sei freundlich, eben wie einem fluechtigen bekannten, dem wuerdest du ja auch nicht deine komplette gefuehlswelt offen legen. und sonst mach dich rar, sei nicht dauererreichbar, lenk dich ab, lass dich einfach nur ab und zu in seiner welt sehen - denn wie soll er sich vermissen und es bereuen dich verloren zu haben, wenn du staendig auf dem schirm bist? 

keine geruechtekueche!
ich weiss wie verlockend es sein kann, kleine dreckige geheimnisse ueber ihn rumzuerzaehlen, aber tu es nicht! auch wenn er es vielleicht machen mag, und du mist ueber dich hoerst, steh drueber, laechle und denk dir deinen teil. lass dich bloss nicht auf dieses niveau herab, denn so wirkst du stark und andere werden beeindruckt von deiner groesse sein.





frag nicht dauernt nach ihm.
ihr beide habt vielleicht gemeinsame freunde, mit denen ihr beide noch etwas macht, oder du verstehst dich mit seinen freunden gut. quetsch beide nicht ueber ihn aus - seine freunde werden es ihm wahrscheinlich erzaehlen und dann fuehlt er sich umso besser, weil du dir noch dauernt gedanken ueber ihn machst. bei gemeinsamen freunden ist das problem, das sie wahrscheinlich unparteiisch sind, und euch beide moegen - also versuch sie nich auf biegen und brechen auf deine seite zu tun, das geht meist nachhinten los und dann bist du die verrueckte. 

die wichtigste lösung ist aber... mach dir klar das du noch etwas wert bist!
ja du wurdest verlassen, ja du fuehlst dich scheisse und dein ego mag im keller sein - doch nur weil du single bist, heisst es nicht das du nichts mehr wert bist! hoer auf dich staendig mit anderen maedchen zu vergleichen, und wenn, hol dir styling tipps von ihnen oder versuche das was du an ihnen toll findest auf deine eigene art umzusetzten. stell dich vor den spiegel und schreib mindestens 5 sachen auf, die du toll an dir findest, und wenn du mit etwas wirklich unzufrieden bist - aender es. seh es als eine erfahrung an, die dich reicher gemacht hat, denn irgendwas hast du daraus gelernt, und nehm dir vor, in zukunft alles besser zu machen.
du bist toll. du bist ein super maedchen, und wenn er dich nicht mehr will ist das seine schuld - es gibt genug wunderbare jungs dort draussen, die sich freuen wuerden, an deiner seite zu sein!


geh aus!
ja ich weiss ich hab gesagt du sollst dich nicht an den naechst besten typen schmeissen sollst - nichts desto trotz ist es immer gut, einbisschen sein ego aufzubuegeln. was ist denn, mit den jungs, von denen du schon seit langem weisst das sie dich gerne mal auf einen kaffe einladen koennen. und was ist eigentlich mit dem niedlichen typen von der letzten feier?
tu es einfach. mach dich huebsch, triff dich mit ihm, lass dir komplimente sagen - ganz unverbindlich natuerlich. du wirst merken das du noch begehrt bist, das du viele typen haben kannst und vorallem das du fabelhaft bist. 
ob es was wird oder es bei diesem einen mal bleibt, ist deine entscheidung. aber vielleicht ist der unscheinbare typ aus der schule ja eigentlich ganz spannend. und viel nahbarer als dein picture perfect ex boyfriend! ein kleiner flirt hat schliesslich noch keinem geschadet....

It may seem like the hardest thing,

but you gotta forget the boy

that forgot about you.

- the notebook.